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Adeje 5 de Junio de 2010
Juventud acoge un Taller de acondicionamiento físico básico
La entrada al taller es totalmente gratuita, pero es preciso apuntarse previamente.
La concejalía de Juventud que dirige Nayra Medina Bethencourt,
ha informado que desde el 08 y hasta el 17de junio, se llevará
a cabo en la Casa de Juventud de Adeje, ubicada en El Galeón,
un taller de acondicionamiento físico básico, totalmente gratis.
Para poder asistir es necesario matricularse previamente a las fechas
anteriormente citadas.
El taller será impartido los martes y jueves a partir de las 18:30 horas. La duración de las sesiones será de hora y media y entre los objetivos y beneficios que persigue dicho taller es aumentar la flexibilidad, y la extensión de los movimientos; evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc. Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo; mejorar la coordinación de movimientos; activar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación, estirar después del ejercicio previene el endurecimiento muscular. Etc.
La concejal Nayra Medina ha apuntado que “todos estos consejos pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, síndrome del túnel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, espalda tendiditis, etc, por lo tanto lo que pretendemos es, a título informativo, proporcionarle a los jóvenes conocimientos básicos al respecto para que en momentos puntuales de su vida puedan saber cómo responder ante estos problemas”. El curso también hablará sobre cómo se deben de realizar los estiramientos, la respiración, la cual debe de ser lenta, rítmica y controlada, entre otras cosas.
